年に1度、食生活改善とカラダリセット、
そして、ダイエットフェチ心を満足させる目的で、
なにかしらダイエットに取り組みます。
決めているのは、「今年はこの本！（この方法！）」と決めたら、
徹底的に、書かれているように取り組むこと。
だって、あっちの本、こっちの本って読むと、
全然違うこと書いてあって迷っちゃうから。
これまで人体実験のように試してきたダイエットは、
スープ・ダイエット、
1200キロカロリー・ダイエット、
一日一快食（BOOCSダイエット）、
30日間毒出しデトックス、
ナチュラルハイジーン、
グリーンスムージー、
和食ダイエット、
糖質OFFダイエット、
トータルワークアウトダイエット・・・etc.etc….
このくらいやると、食べ物についての知識が増えるし、
栄養についても詳しくなる。
カラダもその度に、わかりやすく痩せたり、肌がキレイになったり・・・
まぁ、この人生がりがりになったことはありませんが、
とりあえず、年に1回くらいリセットすると、
食生活も体調も改善されるし、
後は好きなもの食べてても、それほどの体重の増減がないので、
趣味と実益を兼ねております。
今年の本はまさに、これまで片っ端からダイエット本、健康本、
デトックス本を読んできた私にとって、
「ハァ〜〜？？なに言っちゃってんの〜〜！？」の連続です。
まぁ、アメリカの本らしく、徹底的なこだわりが随所にあるのだけど、
基本は15〜18時間断食と、LESS炭水化物。
つまり、夜9時にごはんを食べたら、
翌日の12時〜15時までは何も食べないという、
ナチュラルハイジーンなどにも共通した考え方と、
「ケトン体で痩せよう！」という、糖質制限ダイエットの組み合わせ。
それを、バター入りのコーヒーで乗り越え易くする、というのが特色のひとつ。
そして、摂取するタンパク質のクオリティを上げて、
カラダに毒素を入れないようにする。
牧草しか食べてない牛のミルクでつくったバターやら、
そのお肉やら、
放し飼いのニワトリの卵やら、
なかなか手に入らないものばっかりで、
最初はちょっと引くけど、
マニアってのは、そういう大変なものほど、燃えるもんなのです。
まだ3日目。少々緩めにルールを設定してるのだけど、
とりあえずしゅっと1㎏減ってくれて、昨夜の撮影には助かりました。
後10日ほど。
さて、どうかなぁ〜？
