ボイトレにストレッチって、必要ですか?
2017/10/10
ボイトレをはじめると、必ずと言っていいほどやらされるのがストレッチです。
やれ「股関節を柔らかく」とか、「大腰筋が硬直しているとなんちゃら」とか、
いろいろ説明されるわけですが、
じゃあ、声を出すのにストレッチとか柔軟性ってMUSTレベルで必要なんでしょうか?
はい。答えはもちろん、”NO”です。
ガッチンゴッチンにカラダの硬い人にも美声の人、
歌が強烈にうまい人はもちろんいますし、
ストレッチなんか生まれてこのかたやったこともない人でも、
見事ないい声でスピーチを決めてくれる人もいますよね?
だから、やりたくなかったらやる必要はないし、
カラダが硬いくらいで「歌の才能がないかも」とか、
思っちゃうのも全然違うわけです。
これがおなじみ、MISUMIの「なんでもあり理論」です。
「え?でも、MISUMIさん、めっちゃ毎回ストレッチとかやらせるじゃないですか〜」
はい。そーなんです。
こんなこと言っている私ですが、
私のレッスンでは、ストレッチはもれなくやっていただきます。
理由は以下の5つです。
1.カラダの細部と繋がっている感覚を得ることで、より気持ちよく声が出せる
2.硬直している筋肉をほぐし、リラックスすることで、
カラダの各部分が、それぞれの最大限のパフォーマンスを実現しやすくなる
3.発声も運動と同じで、ウォーミングアップをすることでレッスン効率がアップする
4.自分のカラダの状態やクセを知ることで、結果が早く出る
5.ゆったりとした呼吸とカラダのムーブメントを連動させることで、
よりよい発声のコツやタイミングがつかみやすくなる
つまり、トレーニングの効率や効果を上げ、よりよい結果を、一日も早く出すためには、
「ストレッチしっかりやって、カラダ、柔らかくしておいた方がいいと思いますよ」
ということなのです。
というわけで、みなさんも、やりたくないなら無理にとは申しません。
でもね。やった方がいいと思いますよ〜〜(^^)
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