「真っ直ぐ立つ」が大切なんです。

「真っ直ぐ立つ。」

意外に難しいと感じる人が多いようです。

スタンディングのライブハウスなどでも、LIVEを見ている間中、
とにかくグラグラと何度も重心を変える人をたくさん見かけます。

アーティストが見えないからというのではなく、
ただ、真っ直ぐ立っていられないという印象です。

レッスンでも同じ。

真っ直ぐ立つ姿勢を取り続けることが、苦痛らしく、
モジモジと、あっちこっちへ重心を変える。

真っ直ぐ立っていられない理由は、
姿勢が悪い、
カラダの軸が感じられていない、
筋力不足、など。

いい姿勢が保てないという時点で、カラダはかなり衰えているということになります。

いい姿勢のポイントは、耳、肩、腰骨の外側が一直線になること。

壁に踵、背中、お尻、そして後頭部をつけて立った状態が、「いい姿勢」とされます。
（ただし、背中の筋肉が極端に発達した男性などの場合は、
この限りではないようです）

頭の真ん中が天井に糸で吊されて、全身がリラックスしているような感じ。

さらには、カラダの前後左右上下のど真ん中、
具体的に言えば、おへその下10〜15㎝からカラダの内側10〜15㎝に入った場所、
丹田にカラダの中心、重心を感じること。

実は、この、重心の位置が最も大切です。

緊張してしまうと、重心はどんどん上に上がってゆき、
呼吸が浅くなります。
力点が、散漫になり、カラダが硬直します。

真っ直ぐ立つことで、全身のバランスが整い、
呼吸も安定します。
さらに、発声時の力の流れもつくりやすくなります。

これは歌に限ったことではありません。

姿勢を立てられないということは、「気が通らない」ということ、
という人もいます。

歌でも楽器でも、仕事でも勉強でも、
よいパフォーマンスと、姿勢、重心、呼吸はワンセットなのです。