練習の結果が出ない３つの理由

「毎日練習してるんですけどね・・・」

結果の出ない人ほど、
自分がいかに練習に時間を割いているかを強調します。

毎日やっている。
何時間もがんばっている。
あれもこれもやっている…。

練習で結果が出ない理由は3つです。

◆実は上達しているのだけれど、
耳もよくなり、要求も高くなっているので不満が消えない。

結果が出ていることに気づけないということは、よくあることですし、
成長と共にさらに上、もっと上をと目指すのは、健全なことです。
時には、他者の耳を借りて自信を育むことも大切です。

◆根本的にやり方が間違っている。

悲劇です。練習し過ぎてノドを壊したりする人もいます。
辛いこと、苦しいこと、痛いこと・・・全部間違いです。
どんなエクササイズも、「気持ちいい」を探すためのもの。
練習が苦痛を伴うという人は、一旦立ち止まってみることも大事です。

ただし呼吸のための下腹部の筋トレはこの限りではありません。

◆自分を信じられない。

自分を信じられない人は、エクササイズそのものの効果も信じられません。
これでいいのか？このやり方でいいのか？
果たして自分にできるようになるのか？
そんな疑念を抱いているので、あれもこれもと、よそ見しがちですし、
できるようになるまで続けられません。
これ！という方法に出会ったら、とにかく信じる。
結果が出るまでやり続ける、という心構えが肝心です。

せっかくの練習を時間の無駄で終わらせないためには、
集中する。信じる。続ける。
そして、時に人の力を借りる。
この３つに尽きます。

迷ったときの参考になれば幸いです。

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