「ライブ直前って、何します？」

「ライブの前って何食べますか？」
「お酒飲みますか？」
「やっぱり結構声って出しといた方がいいんですよね？」…etc.etc…

ライブ直前に何をしたらいいかという質問を、よく受けます。

正直、この答えは10人いたら、10人違う。

誰の説が正しいとか、絶対にこうしなくてはいけない、というのは、
今のところ発見できていません。

コンサート直前に何をすべきかという質問を受けて、
私が必ずといっていいほど思い出すのは、

映画『The Rose』で、ベット・ミドラー演じるRoseが、
出番直前に強いお酒をが〜っとあおって、
なにやら叫びながらヘッドバンギングしていたシーン。

心身ともに過労状態で、かつ、アルコールとドラッグ漬けだった彼女が、
アドレナリンを出して、自分を高揚させるための行動と思われますが、

ベット・ミドラーの演技が、あまりにも迫真に迫っていたので、
ひょっとして、ベット自身も似たようなことをしているのではないかと、
ドキドキしたのを覚えています。

さて、ライブ前に何をするか？

下記は、これまで出会ったヴォーカリストたちから聞いた、
本番直前にやること、やらないことです。

【食べ物・飲み物編】

○一切お腹にものを入れないで空腹でステージに立つ。
○お腹がすいていると横隔膜がよく動かないから、お腹いっぱい食べる。
○バナナを食べる。
○ノドにいいというから、唐揚げを食べる。

○アルコールを飲むとリラックスできる。
○紅茶にはちみつを入れて飲む。
○ライブといえばポカリです。

【声・カラダ編】

○本番直前までひとことも口をきかない。
○リハーサルで、目一杯声を出して立ち上げる。
○リハでは極力声をつかわない。
○本番前に軽くボイトレをする。
○ボイトレをすると声が終わるから、一瞬声を出す程度です。

○リハ前にストレッチをする。
○本番直前、マッサージさんにほぐしてもらう。
○本番前、整体師さんに矯正してもらう。
○本番直前に数回ジャンプする。

○リハと本番の前に軽くお昼寝する。
○寝たら絶対に声が出ないから、疲れていても寝ないように気をつける。

【ジンクス編】

○本番前にこどもの写真を見る。
○お祈りをする。
○お客さんはカボチャだと思う。
○大好きなアーティストの音楽をかける。
○鏡を見つめる。
○一切、人をシャットアウトして集中する。

ね？
みんな全然違うでしょ？
 

ちなみに大切な本番の日の私の習慣。
 

若かりし頃は・・・
 
朝ごはんにカレーライス。
（血の巡りがよくなる気がした）
コーヒー。（利尿作用でむくみが取れる気がした）

お風呂で汗をかく。
ストレッチをする。

リハ中はずっとストレッチ。
靴のチェックを兼ねて、軽く踊りながら、リハはがっつり歌って、

朝ごはん以降、一切お腹にものを入れず・・・

一時期なぞ、リハと本番の間にジムに行っていたことさえあります。

そして、本番直前にリポビタンD。

さすがにちょっと、こんな若者向けメニューは卒業しまして、

現在は・・・
 
リハ前に軽〜くストレッチ、
リハも軽めに歌って、
本番前は基本お赤飯のおにぎり半分。
時々他のものもちょびっと。

飲むのは水。人肌の水。ひたすら水。

そして本番前に少しだけ声を出して・・・

というメニューに落ち着いています。
 

昔も今も変わらないのは、
ステージに出た瞬間には集中の局地にいたいので、
 
可能な限りひとりになる。
鏡と向き合って、自分を高める。
アクセサリーを触って集中する。
自分に、「行くぜ」と言い聞かせる。

というところでしょうか。

正解を探すのはライブを重ねる楽しみでもあります。
 
「今日のライブがうまく行ったのは、○○のおかげ」というのを、
繰り返して、自分なりのジンクスをつくる。

自分で探すから、その答えが、自分にとって特別なものになるんですね。